Unser unermüdliches Streben danach, in allen Bereichen überdurchschnittlich zu sein, schränkt uns eher ein, als dass es uns voranbringt. Denn wenn wir scheitern oder unseren eigenen Ansprüchen nicht gerecht werden, kehrt sich Selbstbewusstsein rasch um in Selbstkritik. Und wir können uns anstrengen, wie wir wollen, es wird immer jemanden geben, der noch intelligenter, erfolgreicher oder attraktiver ist als wir. Was wirklich stärkt, ist Selbstmitgefühl. Kristin Neff erforscht seit vielen Jahren die Fähigkeit, sich selbst freundschaftlich und nachsichtig zu behandeln. Die Auswirkungen sind verblüffend: Selbstmitgefühl schützt vor Burn-out und Depressionen, stärkt die Gesundheit und fördert unsere Beziehungen. Es lässt uns unsere Ziele und Träume optimistischer in die Tat umsetzen. Wir entdecken einen Ort der Wärme und emotionalen Geborgenheit, an dem wir unsere inneren Reserven auffüllen können. Fundiert und einfühlsam untersucht die Autorin die Chancen, die uns Selbstmitgefühl bietet. Tests, Fallbeispiele und in der Praxis erprobte Übungen helfen uns, uns diese heilsame Lebenshaltung anzueignen. Wir schließen Freundschaft mit dem wichtigsten Menschen in unserem Leben: uns selbst.

Dieses Buch hat mir echt die Augen geöffnet, vor allem was das Thema Selbstkritik angeht, da ich persönlich oft dazu neige.

Ich war sehr überrascht, was für positive Auswirkungen Selbstmitgefühl auf unser Leben haben kann und kann das Buch wirklich jedem weiterempfehlen. Es ist super interessant und man kann einiges daraus lernen.

Kristin Neff schreibt verständlich und mit vielen Beispielen aus dem echten und ihrem eigenen Leben.

Ich gebe dem Buch ganz klar 5 von 5 Sterne.

Habt ihr das Buch gelesen? Was denkt ihr über das Thema Selbstmitgefühl und Selbstkritik?

Schreibt mir eure Meinung gerne in die Kommentare ;)